Présentation
BIENVENUE SUR LE SITE DE LA SEMAINE NATIONALE DE LA SANTE MENTALE – ÉDITION 2010
Le réseau québécois de l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) vous convie à participer à la Semaine nationale de la santé mentale et à souligner l’importance d’être bien entouré.
La Semaine se veut un temps fort pour sensibiliser la population à prendre soin de sa santé mentale et pour lui rappeler qu’Être bien dans sa tête, ça regarde tout le monde. En ce sens, nous considérons que le maintien de la santé mentale est une responsabilité à la fois individuelle et collective.
Il est essentiel d’apprendre, dès le plus jeune âge, qu’entretenir sa santé mentale par des actions quotidiennes bien concrètes, comme renforcer son estime de soi, créer ou entretenir des relations et s'accorder du temps pour soi, est aussi important que se brosser les dents, manger sainement et faire de l’exercice physique. Il a été maintes fois démontré que de tels comportements aident les personnes à traverser plus sereinement les difficultés de la vie.
EN 2010, ETES-VOUS BIEN ENTOURE?
Les relations, malgré leurs moments parfois difficiles, restent un besoin vital. La famille est l'un des premiers lieux où nous tissons des liens sociaux indispensables à notre survie. Le sentiment d’appartenance part de la maison pour s’étendre au quartier, à l’école, au travail et à la communauté. Il croît à travers les liens que nous développons avec nos camarades d'école, nos professeurEs, nos voisinEs, nos collègues, la serveuse ou le serveur au restaurant, le ou la propriétaire du dépanneur, nos équipes sportives, nos groupes communautaires. Il croît aussi par le soutien de nos CSSS, de notre municipalité et autres. Sentir qu’on fait partie d’un groupe est l'un des éléments permettant de protéger sa santé mentale et de se construire une bonne estime de soi.
Et vous, que ferez-vous à l’occasion de la Semaine pour bien vous entourer?
Certaines personnes prendront le temps d'organiser un souper avec des amiEs, d’aller voir une collègue de travail au lieu de lui envoyer un courriel, de faire un jeu du Coffre à outils avec leur famille ou un voisin.
Certaines personnes distribueront des signets, déposeront des napperons sur toutes les tables qu’elles rencontreront, placarderont des affiches dans les lieux publics; d'autres proposeront des conférences ou des ateliers dans leur milieu de travail.
D’autres encore choisiront d’écrire un article ou une lettre dans le bulletin de leur lieu de travail ou dans l'hebdomadaire de leur quartier.
Nous vous invitons à créer votre propre action et à nous en faire part. Toutes les actions, petites et grandes, laisseront leurs traces.
Pour alimenter vos idées, vous trouverez à la fin de cette page un répertoire de celles des partenaires de la Semaine.
Pour faire connaître vos idées, envoyez-les à l’adresse suivante : semaine@acsm.qc.ca
Document : Activites_a_faire_chez_vous.pdf
Merci à nos commanditaires
